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Test Functional Training

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L a nouvelle tendance en Fitness ? C’est le coaching semi-privé, c’est-à-dire en petit groupe de 6 à 8 personnes ! Les séances sont plus courtes et plus intenses pour un maximum d’efficacité ! Autour de l’appareil Synergy, le coach propose plusieurs s ateliers et chaque participant change d’atelier toutes les 45 secondes. L’activité est basée sur des mouvements fonctionnels, c’est-à-dire des mouvements que l’on utilise au quotidien. Avec ce cours, on développe ses capacités cardiovasculaires, on brûle des calories  et on s’affine, dans une ambiance très fun ! Découvrez la séance en vidéo.

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Publié le 03/12/2013
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