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Pourquoi il faut éviter ces aliments au petit-déj !

Non, on ne peut pas tout manger au petit-déjeuner ! Ces aliments cachent bien leur jeu. Il faut les limiter.

Faites une croix sur le pain de mie

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Il est pauvre en fibres, mais riche en additifs industriels. Il est donc assimilé trop vite par le corps et peut faire grossir.

Méfiez-vous des céréales

Les céréales pour enfants apportent sucres et graisses… en excès. Quant aux autres, difficile de se limiter à leur portion idéale : 45 g.

Et… gare aux viennoiseries

Pour vos artères, limitez leur consommation à 1 fois par semaine. Elles regorgent de sucres rapides et de graisses saturées.

Sources Remerciements à Florence Foucault, diététicienne-nutritionniste.

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Publiée le 01/03/2018
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