Vidéo associée: 

Gym anti-cellulite [4] : Des hanches de naïade

Corps: 

Position de départ : Allongée sur le côté gauche, la tête en appui sur le bras, l'autre en appui devant pour éviter de rouler.
Le bon mouvement : Ramenez devant vous les 2 jambes tendue à 90°. Elevez la jambe supérieure à 40 cm au-dessus du sol et dessinez dans l'espace les chiffres de 1 à 9. Changez de côté.
3 séries de chaque.

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Publié le 23/05/2013
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