Vidéo associée: 

Gym anti-cellulite [2] : Des fessiers sans capiton

Corps: 

Position de départ : A quatre pattes, en appui sur les avant-bras… Faites attention à ne pas cambrer.
Le bon mouvement : Montez la jambe droite semi fléchie sur le côté, à la hauteur du fessier. Prenez soin de gainer votre ceinture abdominale pour cibler votre effort sur le fessier. Gardez votre colonne dans l'axe. Changez de jambe.
3 séries de 10 mouvements, de chaque côté.

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Publié le 23/05/2013
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