3 bonnes raisons de manger du son d'avoine

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3 bonnes raisons de manger du son d'avoine

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Voici pourquoi il faut mettre du son d'avoine dans votre assiette.

Raison numéro 1
C'est un allié anti diabète.
Pourquoi ? Le son d'avoine ralentit l'assimilation des glucides (surces) rapides.
Il limite donc les risques de pics glycémiques.

Raison numéro 2
Il prévient le cancer colorectal.
Pourquoi ? Les fibres du son d'avoine captent les liquides et forment une barrière protectrice entre les parois intestinales et les toxines alimentaires.

Raison numéro 3
Il lutte contre le mauvais cholestérol.
Pourquoi ? Les fibres qu'apporte le son d'avoine captent le cholestérol LDL. Et favorisent en même temps le transit qui évacue alors les mauvaises graisses.

Autres bonnes raisons
- Il est anti constipation.
- Il est bon pour la peau.
- Il aide à mincir.

Mise en garde
Avant d'intégrer le son d'avoine à votre alimentation, parlez-en avec votre médecin !
Jamais plus de 2/3 cuil. à soupe/jour : il peut être irritant pour le côlon et favorise la fuite vitaminique.

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Publié le 27/02/2017
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