Top 3 aliments sucrés qui font maigrir

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Top 3 aliments sucrés qui font maigrir

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Certains aliments sucrés aident à mincir. Voici le top 3 !

Top 3 : le yaourt à la confiture
Pourquoi ? Il est riche en calcium. Or de bons apports en calcium limitent l'absorption des lipides.
La cuillère à café de confiture fournit l'apport plaisir qui évitera les fringales. Ses glucides sont contrecarrés par les ferments lactiques qui accélèrent leur digestion.

Top 2 : la pomme
Pourquoi ? Elle est pauvre en calories. Mais riche en pectines, cette substance végétale qui calme la faim. Enfin, ses fibres gonflent et remplissent l'estomac sans vous faire grossir.

Top 1 : l'ananas
Pourquoi ? Il regorge de fibres non digestibles qui stimulent le transit et l'expulsion des aliments par les selles. Il est riche en bromélaïne, enzyme qui déloge les lipides.

Autres aliments sucrés qui font mincir
Les fruits à coque.
Le citron pressé.
Le jus de canneberge.

Mise en garde
Tout changement nutritionnel peut impacter votre organisme.
Avant de modifier votre alimentation, parlez-en à votre médecin.

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Publié le 27/02/2017
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