5 trucs pour perdre une taille de pantalon, vite !

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5 trucs pour perdre une taille de pantalon, vite !

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Comment perdre rapidement une taille de pantalon ?
Voici 5 conseils efficaces et rapides pour s’affiner.

Privilégiez les graisses végétales
Les graisses d’origine animale sont vos ennemies : fromage, beurre…
Préférez les graisses d’origine végétale.

Attention aux sucres !
Les sucres favorisent le stockage des graisses au niveau du ventre.
Évitez de terminer un repas par du sucré même un fruit ou un yaourt...

Limitez les féculents
La consommation de féculents apporte des sucres.
Mieux vaut se limiter à une portion par jour pour mincir.

Luttez contre les ballonnements
Les ballonnements font gonfler le ventre.
Attention ils peuvent être liés à une intolérance alimentaire…

Limitez votre consommation d'alcool
L’alcool contient beaucoup de sucres cachés.
Il faut réduire la consommation à 2 verres par semaine maximum.

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Publié le 22/09/2017
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