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5 trucs pour maigrir vite du bas-ventre

De nombreux facteurs peuvent faire gonfler le bas du ventre. Les 5 trucs efficaces pour retrouver un ventre plat.

Évitez certains aliments Les aliments qui fermentent libèrent des gaz et font gonfler. Évitez les crucifères, les légumes secs, les sodas, la bière…

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Respectez vos besoins en sommeil Dormir limite le stress et des facteurs génétiques de surpoids. Idéalement, il faut dormir 7 à 9 heures chaque nuit.

Prenez de l’huile de poisson Elle limite le stockage et favorise l’élimination des graisses. Le plus simple est de la consommer sous forme de gélules.

Faites 1 semaine de détox La cure élimine les toxines favorisant le stockage des graisses. Au menu : œufs, fruits frais, tisane, poisson grillé, salade…

Contrôlez certains produits Limitez surtout les sucres rapides : jus de fruits, gâteaux… En cas d’excès de calories, le corps constitue des réserves.

Sources - La guerre aux bourrelets, Max Tomlinson, Guy Saint-Jean - Bikini Body Guide, ebook, Kayla Itsines

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Publié le 26/06/2017
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