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Optimiser le sommeil

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Comment bien dormir ? Comment optimiser son sommeil ? Le sommeil est essentiel pour la santé. Dormi implique de bien gérer son temps et les activités dans la journée pour que l'horloge biologique y trouve son compte. Pour bien dormir et optimiser son sommeil, regardez cette vidéo et écoutez les conseils d'Aurélie Meyer-Mazel, psychologue et spécialiste du sommeil au Centre Médical Veille Sommeil (cmvs.fr). Elle vous donne d'excellents conseils pour optimiser votre sommeil tout en ayant une journée bien remplie et équilibrée. Regardez !

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Publié le 19/09/2012
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