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Gymnastique holistique : travailler sa respiration

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Besoin d'astuces pour soigner les problèmes respiratoires dus à l'anxiété ou la fatigue ? Avez-vous déjà essayé les techniques de la gymnastique holistique ? Savez-vous que grâce à la respiration, il est plus facile d'être en bonne santé et en pleine forme ? Dans cette vidéo, Anne-France et Daniela, praticiennes de la gymnastique holistique (gym-dr-ehrenfried.fr), vous montrent comment travailler sa respiration. Avant de vous lancer dans cet exercice, munissez-vous d'une brique en bois. Le travail s'exécute dans une position allongée en plaçant la brique sous votre tête. Retrouvez en vidéo les bons gestes à effectuer. Regardez !

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Publié le 19/09/2012
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