Gastro : pourquoi il ne faut pas faire ces erreurs ?

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Gastro : pourquoi il ne faut pas faire ces erreurs ?

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Gastro-entérite : les erreurs alimentaires
En cas de gastro, la principale erreur est de manger des aliments riches en fibres. Ces dernières stimulent trop le transit intestinal, ce qui aggrave la diarrhée… Les aliments à éviter sont les céréales complètes (ex. : riz complet), les légumineuses (ex. : lentilles), la plupart des fruits crus et les légumes crus. Privilégiez plutôt les aliments légèrement constipants comme le riz blanc, la banane ou la purée de carottes. En général, les mesures alimentaires suffisent pour calmer la diarrhée, mais, au besoin, des anti-diarrhéiques et des antispasmodiques peuvent être utiles. En revanche, oubliez les antibiotiques : ils sont utiles contre les bactéries, pas contre le virus de la gastro-entérite.

Gastro-entérite : les erreurs favorisant la contagion
Le virus de la gastro-entérite ne se transmet pas par voie aérienne, mais par voie « oro-fécale ». Les mains sont le principal vecteur du virus : autant dire qu’il vaut mieux éviter d’en serrer en pleine période d’épidémie… Si vous ne pouvez pas l’éviter, ne vous touchez pas le visage avant d’avoir lavé vos mains. Dans le même ordre d’idée, n’embrassez personne sur la joue : cette zone est souvent contaminée par simple contact avec une main souillée.

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Publié le 15/06/2017
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