Mieux vaut 5 minutes de sport par jour qu'une heure le dimanche

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Mieux vaut 5 minutes de sport par jour qu'une heure le dimanche

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Quand on a arrêté le sport depuis longtemps, il faut reprendre en fragmentant l'activité en petites séquences régulières dont la durée augmentera progressivement.

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Publié le 31/08/2016
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