Comment optimiser ses entraînements pour perdre du poids

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Comment optimiser ses entraînements pour perdre du poids

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Un entrainement cardio est-il indispensable lorsque l'on veut perdre du poids ? Combien de fois faut-il s’entraîner dans la semaine pour obtenir des résultats ? Faut-il privilégier l'endurance ou l'intensité ? Christophe Ruelle, coach sportif, répond à toutes vos questions. Pour plus d'infos, découvrez son livre "Mon coaching minceur en 10, 15, 20 minutes par jour".

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Publié le 23/03/2017
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