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Les poumons sont les centres des échanges gazeux de l’organisme.
Ils assurent le passage de l’air : la ventilation, et l’apport d’oxygène dans les artères et l’extraction du gaz carbonique dans les veines : l’hématose.

La respiration est contrôlée inconsciemment par le tronc cérébral. Celui ci commande l’activité contractile rythmée d’un muscle puissant : le diaphragme. La contraction diaphragmatique entraîne l’ouverture de la poitrine qui agit comme un soufflet, créant une dépression (pression négative) qui entraîne l’inspiration active de l’air.

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Le relâchement passif du diaphragme entraîne l’expiration.

La respiration

Les 2 temps du soufflet pulmonaire :

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inspiration expiration
le diaphragme se contracte, le soufflet thoracique s’ouvre, le ventre se gonfle le diaphragme se relâche, le soufflet thoracique se ferme, le ventre se dégonfle
  • RégimeÉquilibré
  • RégimeHypocalorique
  • RégimeHyperprotéiné
  • RégimeIndex
    glycémique bas

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