troubles du sommeil

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Pourquoi manger trop de sucre vous empêche de dormir

La qualité du sommeil serait dépendante du type d'aliments consommés, estiment des chercheurs qui mettent en garde contre le sucre et le gras saturé.

Insomnie : le régime qui va vous aider à vous endormir plus vite

Les adultes en surpoids ou obèses qui maigrissent grâce à un régime riche en protéines sont également plus susceptibles de mieux dormir, estiment des chercheurs qui y voient une nouvelle piste pour une plus large population.

10 mauvaises habitudes qui vous empêchent de bien dormir

Vous passez des heures à fixer le plafond la nuit ? Vous vous réveillez souvent sans retrouve le sommeil ? Et si la raison se trouvait dans vis mauvaises habitudes quotidiennes. Café, mauvaises heures de sommeil, sieste...Avec des spécialistes, Medisite vous donne la liste des manies à ne plus suivre si vous voulez fermer les yeux rapidement.

Pourquoi est-ce qu’on devient matinal en vieillissant ?

Selon une étude menée par des chercheurs suisses plus on vieillit, plus on se lève tôt. Explications. 

Mal dormir multiplie par 4 le risque d’AVC

Une étude américaine montre que les troubles du sommeil sont aussi dangereux pour la santé que le tabagisme, le manque d’activité physique ou une mauvaise alimentation. Ils accentuent les risques d’AVC et de maladies cardiaques. 

7 aliments qui peuvent aider à dormir

Pour bien s'endormir, il faut veiller au contenu de son assiette. Si certains aliments sont déconseillés, d'autres au contraire favorisent l'endormissement et une nuit sans réveil. Voici lesquels.

La raison pour laquelle les couples se disputent le soir

Un sondage mené par une marque de literie anglaise révèle qu'un tiers des couples se disputent à l'heure du coucher. Voici pourquoi.

Ronflements : un signe d'alerte de démence ?

Selon une étude américaine, les ronfleurs ont un risque que leur cerveau décline 20 ans plus tôt que les autres et une plus grosse exposition au développement de la maladie d'Alzheimer. 

Pourquoi une longue nuit de sommeil peut être néfaste pour vous ?

C'est la journée du sommeil ! Attention aux grasses matinées, elles seraient le signe d'un risque de mort prématurée, selon une étude britannique.

Une heure de sommeil en moins = 201 calories de plus

Une heure de sommeil en moins pousserait à manger 201 calories de plus au cours de la journée, rapportent des scientifiques américains.

Voilà pourquoi vous dormez si mal en ce moment !

Des scientifiques britanniques ont lancé une étude afin de découvrir pourquoi les troubles du sommeil sont plus fréquents au mois de février.
apnée du sommeil

L'apnée du sommeil, c'est quoi ?

Trouble du sommeil et maladie respiratoire, l’apnée du sommeil est un phénomène peu courant, mais pouvant entrainer de lourdes conséquences sur les personnes qui en souffrent. Apprenez-en plus sur l'apnée du sommeil et comment la reconnaitre.

Insomnie : Un spray pour s'endormir dans l'heure qui suit

Des chercheurs américains ont créé un spray à base de mélatonine qui permettrait de trouver le sommeil après seulement deux pulvérisations dans le cou. 

Boire de l’alcool peut faire dormir, mais pas bien dormir !

Si boire un verre d'alcool peut avoir un effet sédatif et faciliter l'endormissement, ce n'est que dans un premier temps, préviennent des chercheurs. Ensuite, le verre serait désastreux pour le sommeil.

La pleine lune perturbe-t-elle vraiment notre sommeil ?

Des chercheurs hongrois ont étudié les effets de la lune sur le sommeil. Légende ou faits réels ? La science met les choses au clair.

Les différents troubles du sommeil

Tic... Tac… Tic… Tac… Les yeux rivés sur la pendule, vous vous sentez fatigué mais vous êtes incapable de trouver le sommeil. Les troubles du sommeil sont nombreux, fréquents et concernent tous les âges. De l’insomnie primaire à la narcolepsie ou au somnambulisme, les troubles du sommeil sont des pathologies complexes souvent difficiles à diagnostiquer. Il existe des traitements efficaces pour les combattre, certains pouvant durer plusieurs années.

Avez-vous déjà fait le rêve de commettre un meurtre ?

Avez-vous déjà tué une personne dans vos rêves ? Selon une étude allemande cela en dit long sur votre personnalité. Explications.

Pourquoi il ne faut pas mettre de plastique au micro-onde ?

Des chercheurs américains ont découvert que les conteneurs en plastique chauffés au micro-onde favorisent la diffusion de perturbateurs endocriniens.

Vidéo : elle se filme en pleine crise narcoleptique

Une jeune femme souffrant de narcolepsie se filme en pleine crise pour montrer sa lutte quotidienne contre cette maladie.

Demence à corps de Lewy : Les signes d'alerte

La démence à corps de Lewy est la forme de démence la plus mal diagnostiquée et pourtant elle est aussi parmi les plus fréquentes. Perte de motricité, tremblements, hallucinations... Tous les symptômes qui doivent mettre la puce à l'oreille.

Souffrez-vous d'ivresse du sommeil ?

Grande fatigue le matin, agressivité, paroles incohérentes... L'ivresse du sommeil est un vrai trouble qui touche 15% de la population. Et la plupart n'en sont même pas conscients, révèle une étude américaine.

Pourquoi dort-on moins bien avec l'âge ?

Les problèmes de sommeil qui s'accentuent en vieillissant seraient dus à la perte de certains neurones responsables de la régulation du sommeil.

Un gène qui réduirait le besoin de sommeil

Une mutation génétique serait à l'origine du fait que certains ont besoin de plus de sommeil que d'autres pour affronter la journée.

Divorce : attention si vous dormez mal !

Avoir des troubles du sommeil après un divorce peut être un signe de mauvaise santé, alerte une étude anglaise.

Se réveiller la nuit réduit le sommeil à 4 heures !

Selon une nouvelle étude, se réveiller plusieurs fois la nuit aurait des conséquences sur l’attention, l’humeur et l’équilibre émotionnel, et ce même si on dort 8 heures par nuit.

Interdite, la mélatonine est toujours en vente libre

Utilisée contre les troubles du sommeil, l’hormone ne devrait théoriquement être accessible que sur ordonnance. Problème, elle est toujours disponible librement sur internet dans certains magasins.

Le pic de suicides : entre minuit et 4 heures du matin

Un chercheur de l'université de Pennsylvanie constate que le rythme circadien influence le risque de suicides et de pensées suicidaires. La nuit étant plus propice au passage à l'acte.

Vidéo : La voix de cette femme peut régler vos problèmes d'insomnie

Un nouveau phénomène envahit la toile. Des personnes se filment entrain de chuchoter et émettre des sons étranges pour endormir les gens victimes d'insomnie.

Alzheimer : être agité pendant son sommeil pourrait être un signe annonciateur

Etre agité pendant que l'on rêve est un trouble du sommeil qui pourrait prédire l'apparition d'une maladie neurologique comme Alzheimer.

Troubles du sommeil, mal de dos et médecines douces : Medisite fait salle comble au Salon des Séniors !

Medisite.fr était présent au Salon des Séniors du jeudi 3 au dimanche 6 avril. A cette occasion, le site de santé a organisé deux conférences qui ont remporté un vif succès. L'une sur les plantes et les troubles du sommeil, l'autre sur les médecines douces au secours du mal de dos.

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