Comment prendre soin de son transit intestinal avec des probiotiques ?

Comment prendre soin de son transit intestinal avec des probiotiques ?©iStock

La digestion et le transit intestinal sont des fonctions essentielles et complexes de l'organisme. Les problèmes digestifs ont des répercussions physiques (ballonnements, crampes abdominales, etc.) mais aussi psychiques avec une diminution de la qualité de vie. Ne dit-on pas que les intestins sont le deuxième cerveau ? Prendre soin de son transit, c'est regarder du côté des probiotiques.

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Un meilleur transit intestinal grâce aux probiotiques

La régulation du transit intestinal passe par une formidable symbiose entre l'Homme et les bactéries qui habitent les intestins. La prise de probiotiques vise à améliorer la santé de la flore bactérienne intestinale. La digestion étant plus efficace, le transit est également de meilleure qualité : la prise de probiotique lutte contre la constipation. Mais ce n'est pas tout !

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Les probiotiques contre les diarrhées et le ventre gonflé

Les probiotiques peuvent aussi réguler les diarrhées, surtout lorsqu'elles sont chroniques. Tout est affaire d'équilibre microbien : les probiotiques rétablissent une digestion saine. Ils sont aussi d'un grand secours lorsque le transit est mis à mal par la prise d'antibiotiques. Les molécules antibiotiques ne ciblent pas seulement les mauvaises bactéries : elles tuent aussi les bonnes bactéries intestinales. La production de gaz intestinaux (météorisme) peut être régulée par la prise de probiotiques. Ils trouvent ainsi tout leur intérêt dans le syndrome du côlon irritable, la rectocolite hémorragique (RCH) ou encore la maladie de Crohn.

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