Douleur dans les jambes : reconnaître une insuffisance veineuse

Vous présentez des douleurs et des crampes dans les jambes, et si vous souffriez d'une insuffisance veineuse ?

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Qu'est-ce que l'insuffisance veineuse ?

L'insuffisance veineuse concerne essentiellement les membres inférieurs, elle correspond à un mauvais retour veineux. Le sang circulant dans les veines peine à remonter vers le cœur surtout en position debout. Ce phénomène est provoqué par une perte d'élasticité et de tonicité des vaisseaux sanguins, ainsi que par un dysfonctionnement des petites valvules présentes sur la paroi des veines qui normalement aident le sang à remonter vers le cœur. En conséquence, le sang s'accumule dans les membres inférieurs.

Insuffisance veineuse : les symptômes

Plusieurs symptômes sont significatifs comme :

- des crampes nocturnes dans les jambes,

- des jambes lourdes et enflées en fin de journée,

- des fourmillements dans les jambes obligeant à les bouger sans cesse surtout la nuit,

- l'apparition de petites varices.

L'insuffisance veineuse est favorisée par l'obésité, le manque d'activité physique, le tabagisme, les grossesses, les voyages en avion et certaines professions qui nécessitent une station debout prolongée (cuisinier, serveur, coiffeur, infirmier...).

Comment prévenir et soulager l'insuffisance veineuse ?

L'insuffisance veineuse peut être évitée (ou tout au moins retardée) et soulagée :

- par le port de bas de contention,

- par la pratique d'une activité physique comme la natation ou le vélo,

- en surélevant ses jambes la nuit,

- en évitant de croiser les jambes,

- en évitant de s'exposer à la chaleur (sauna, sol chauffant...).

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