Crampes nocturnes : les causes

Mollet, pied... Quand une crampe se manifeste en pleine nuit, c'est souvent très douloureux au point d'être réveillé brutalement. Médisite fait le point avec le Dr Ariel Toledano, angiologue-phlébologue sur les causes de ces contractions musculaires. 

Magnésium, potassium, calcium, cuivre, zinc ... Manquer d’oligo-éléments peut être à l'origine de crampes nocturnes.

Pourquoi : les oligo-éléments participent au bon fonctionnement des cellules, en favorisant les échanges cellulaires. Certains d’entre eux comme le potassium agissent plus spécifiquement au niveau neuro-musculaire. Ils permettent la régulation et une meilleure circulation du sang dans le muscle. Ainsi, quand on en manque, des crampes peuvent se manifester.

L'astuce : les oligo-éléments sont présents dans des aliments comme le cacao, les produits laitiers et le poisson. Le Dr Toledano suggère de faire une cure d'oligo-éléments sous forme homéopathique. Prendre 5 granules de Cuprum metallicum 7 CH tous les soirs avant le coucher.

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