technique sophrologie

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Sophrologie caycédienne : comment se passe une séance ?

De plus en plus souvent pratiquée, la sophrologie caycédienne souffre parfois encore de certains clichés. Pourtant de nombreux professionnels médicaux n’hésitent plus à se former à ces techniques de relaxation simples et efficaces pour soulager leurs patients.

Troubles du sommeil : la sophrologie est-elle efficace ?

Si vous souffrez de troubles du sommeil et que vous souhaitez faire appel à une méthode plus naturelle que les somnifères, vous pouvez vous tourner vers la sophrologie. Comment la sophrologie peut-elle agir sur le sommeil ? Est-elle vraiment efficace contre les troubles du sommeil ?

Sophrologie : est-elle efficace en cas de stress ?

Le stress est omniprésent dans la société. Rares sont les personnes qui n’en souffrent pas. Qu’il s’agisse de soucis au travail, de problèmes d’argent ou au sein de la famille, un grand nombre d’éléments peuvent être source d'anxiété. Comment la sophrologie peut-elle aider à diminuer ce stress et est-elle réellement efficace ?

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