5 astuces naturelles pour faire retomber la pression

Journée chargée, tension avec votre mari ou vos enfants... Vous avez besoin de souffler ? Voici cinq solutions simples et naturelles pour vite vous sentir moins stressé.

La passiflore et la valériane sont deux plantes dont les vertus apaisantes et relaxantes sont reconnues, notamment par l'Agence européenne du médicament (EMA). Parce qu'elles aident à calmer l'anxiété modérée et la tension nerveuse, elles sont particulièrement recommandées en tisane pour trouver le sommeil, seuls ou ensemble.

Mode d'emploi : Verser l'équivalent d'une tasse d'eau bouillante sur une cuillérée à café de la plante séchée. Laisser infuser environ dix minutes. Boire deux à trois tasses par jour.

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