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Le ski alpin, avec plus de 8,5 millions de pratiquants en France par an, est devenu l’un des sports les plus répandus en France durant l’hiver. Quarante trois pour cent des Français déclarent faire du ski alpin en hiver. Cet engouement pour un sport de plein air effectué dans un cadre souvent somptueux, évocateur de détente, de liberté, de sensations parfois extrêmes, ne doit pas faire oublier la nécessité d’entretenir un profil physique minimum permettant de chausser sa paire de skis sans risques. Nombreux sont ces vacanciers qui oublient qu’un entraînement régulier, une alimentation et une hydratation fractionnée dans la journée, un sommeil suffisant, sont des facteurs indispensables à la recherche de la performance, tout particulièrement chez le sédentaire.

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