Arthrose de la hanche : les traitements contre la douleur

La hanche est la troisième articulation la plus touchée par l'arthrose, après le genou et les doigts. Medisite vous donne quelques conseils pour soulager les douleurs et ralentir l'évolution de la maladie.

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Vélo, piscine... il faut bouger !

"Il est important de continuer à faire fonctionner la hanche pour maintenir l'amplitude articulaire, notamment lorsqu'on a tendance à rester naturellement en rotation.

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Tout ce qui permet l'extension et la flexion de la jambe a du bon" explique le Dr Emmanuel Maheu, rhumatologue. Les sports "en apesanteur" qui n'exercent pas de contrainte sur l'articulation comme la natation ou le vélo sont vivement conseillés.

Mais pas seulement : on peut aussi pratiquer la marche rapide, voire un footing raisonnable si la douleur le permet. Les gyms douces type Feldenkrais, tai-chi, stretching... sont intéressantes aussi.

A éviter en revanche, les sports entraînant de fortes rotations de la hanche, type tennis.

Vidéo. L'arthrose

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