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Sophrologie : est-elle efficace en cas de stress ?

Le stress est omniprésent dans la société. Rares sont les personnes qui n’en souffrent pas. Qu’il s’agisse de soucis au travail, de problèmes d’argent ou au sein de la famille, un grand nombre d’éléments peuvent être source d'anxiété. Comment la sophrologie peut-elle aider à diminuer ce stress et est-elle réellement efficace ?