sophrologie dynamique

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Sophrologie : est-elle efficace en cas de stress ?

Le stress est omniprésent dans la société. Rares sont les personnes qui n’en souffrent pas. Qu’il s’agisse de soucis au travail, de problèmes d’argent ou au sein de la famille, un grand nombre d’éléments peuvent être source d'anxiété. Comment la sophrologie peut-elle aider à diminuer ce stress et est-elle réellement efficace ?

Grossesse : peut-on faire de la sophrologie ?

La grossesse est une période parfois angoissante dans la vie d’une femme. Apprendre à se détendre est donc primordial. Mais pour se relaxer pendant la grossesse, est-il possible de pratiquer la sophrologie ?