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Un test rapide pour savoir si vous dormez assez

Le magazine Marie Claire révèle l'astuce mise au point par un scientifique américain pour savoir si on manque de repos ou non.

Comment bien dormir au frais lorsqu'il fait chaud

Vous en avez assez de vous retourner dans votre lit à cause de la chaleur ? Le site de divertissement Lad Bible révèle en vidéo une astuce pour rafraîchir vos nuits. Source : https://www.facebook.com/LADbible/

Fortes chaleurs: la galère pour dormir la nuit

Depuis quelques jours, la France connaît un épisode de fortes chaleurs, notamment au nord. Conséquence: le mercure a du mal à redescendre la nuit et certains n'arrivent pas trouver le sommeil. Pour passer une nuit paisible dans ces conditions, il y a de bonnes astuces. L'insomnie n'est pas une fatalité.

Fatigue : voici comment savoir l'heure à laquelle il faut aller vous coucher

Pour éviter d'accumuler la fatigue et la mauvaise humeur le site sleepyti.me propose de calculer pour vous vos cycles de sommeil et vous conseille l'heure à laquelle il faut se coucher en fonction de celle où vous devez vous réveiller.

Pourquoi il ne faut pas dormir avec une culotte la nuit

Dans une interview pour le magazine américain Shape, la gynécologue Alyssa Dweck explique ce que l'on risque en portant une culotte la nuit au niveau de son intimité et quelles matières sont les plus recommandées.

Prise de poids : 9 causes auxquelles on ne pense pas

Vous avez beau faire attention à votre alimentation, vous continuez d'afficher des kilos en  trop et vous ne rentrez plus dans vos vêtements ? Problèmes de thyroïde, médicaments, rétention d'eau... Medisite vous liste 9 raisons qui pourraient expliquer votre prise de poids inattendue.

AVC : La bonne quantité de sommeil par nuit

Des chercheurs ont trouvé la meilleure combinaison entre la durée du sommeil et la pratique d'une activité physique pour réduire au mieux les risques d'accident vasculaire cérébral.

Les chiens rêvent... mais de quoi ?

En matière de sommeil, les chiens et leurs maîtres ont-ils les mêmes habitudes ? Des chercheurs ont étudié de près cette question.

10 mauvaises habitudes qui vous empêchent de bien dormir

Vous passez des heures à fixer le plafond la nuit ? Vous vous réveillez souvent sans retrouve le sommeil ? Et si la raison se trouvait dans vis mauvaises habitudes quotidiennes. Café, mauvaises heures de sommeil, sieste...Avec des spécialistes, Medisite vous donne la liste des manies à ne plus suivre si vous voulez fermer les yeux rapidement.

La position pour dormir qui provoque des cauchemars

La position que nous aimons adopter pour dormir aurait une influence sur nos rêves, selon plusieurs chercheurs. La raison se trouverait dans l'impression que peut ressentir le cerveau selon la manière dont le corps est placé.

En écoutant ça vous allez vous endormir en 20 minutes

Les émissions de radio de l’insomniaque britannique Drew Ackerman ont la particularité de vous endormir en 20 minutes. Installez-vous confortablement dans votre canapé et faites-en vous même l'expérience.

Combien de temps doit durer une sieste ?

Pour récupérer d'une dette de sommeil ou favoriser sa productivité, la sieste demeure le meilleur moyen. Mais attention à ne pas dépasser la durée adéquate selon les bénéfices recherchés.

Pourquoi il faut dormir au minimum sept heures par nuit

Une étude américaine récemment publiée montre que les nuits de moins de sept heures induisent un risque accru d'obésité car les mauvais dormeurs passent plutôt leur temps à boire et manger du sucré.

Ce qu’il faut boire pour mieux dormir la nuit

Des chercheurs sud-coréens ont trouvé vers quel aliment se diriger pour favoriser une bonne nuit de sommeil : le lait de vache mais pas n'importe lequel.

Comment arrêter de vous retourner dans votre lit pendant des heures

Toutes les nuits vous fixez le plafond en attendant impatiemment que le sommeil vienne ? Deux experts britanniques du sommeil révèlent une technique pour le faire venir plus vite.

Pourquoi le fait de bien dormir prévient certaines maladies ?

Une étude allemande publiée dans la revue Trends in Neuroscience explique que notre système immunitaire développerait une sorte de mémoire pendant un sommeil profond ce qui préviendrait certaines maladies.

Nouvelle astuce pour vous endormir plus vite : sortez un pied de la couverture

Pour s’endormir plus rapidement, rien de tel que de sortir un pied de sous la couette. Explications avec l’Institut du sommeil américain.

Manquer de sommeil est mauvais pour votre coeur

Les personnes dormant trop peu favorisent un durcissement de leurs artères, ce qui augmente le risque de problèmes cardiovasculaires, selon une nouvelle étude scientifique.

Une ampoule pour trouver le sommeil en moins de 30 minutes

Bien dormir est essentiel. La NASA l’a bien compris. Elle a mis au point une ampoule qui encourage la production de mélatonine, l’hormone du sommeil.

Pourquoi est-ce qu’on devient matinal en vieillissant ?

Selon une étude menée par des chercheurs suisses plus on vieillit, plus on se lève tôt. Explications. 

Pourquoi vos yeux bougent pendant que vous dormez ?

Une étude américaine, publiée sur le site Nature Communications, explique pourquoi les yeux bougent pendant le sommeil. 

Insomnie : vous pensez que vous dormez peu ? C’est faux !

Beaucoup d’insomniaques pensent qu’ils ne récupèrent pas suffisamment pendant la nuit parce qu'ils dorment trop peu. Une étude dément cette impression.

Images : ce qui se passe dans votre corps en une journée

Groggy au réveil, énergique le matin et somnolent après manger... Dans une vidéo ludique, les chercheurs de la chaîne Youtube Asap Science expliquent ce que l'organisme traverse au cours d'une journée, étape par étape. Explications.

Le nombre d'heures de sommeil idéal pour une libido au top

Une étude publiée dans The journal of sexual medicine prouve que dormir suffisamment augmente les chances de faire l'amour.

Une mauvaise nuit de sommeil fait vieillir plus vite

Aller au lit trop tard, se réveiller trop tôt ou se lever la nuit accélèreraient le processus de vieillissement, selon une étude menée à Los Angeles.

8 astuces pour bien dormir quand il fait chaud

Déjà qu'en temps normal, il est parfois difficile de trouver le sommeil et de faire de bonnes nuits, alors quand les températures grimpent, c'est encore plus compliqué ! Medisite vous donne quelques bonnes astuces pour vous dormir au frais.

7 objets connectés qui vous aident à mieux dormir

Alors que près d’un quart de la population souffrent d’insomnie, des objets connectés simples d'utilisation peuvent faciliter le sommeil. Du coucher au réveil, voici une sélection d’objets qui rendront vos nuits (et celles de votre partenaire) plus sereines.

Les bonnes raisons de faire votre lit le matin

Vous ne pouvez pas quitter votre maison sans avoir fait votre lit ? Vous avez raison et voici pourquoi.

Bien dormir pour maigrir

Quel lien y-a-t-il entre le sommeil et la prise de poids ? Mange-t-on de plus grosses quantités et plus gras lorsque l’on manque de sommeil ? Les réponses en vidéo 

6 bonnes raisons de dormir nu

Souvent les hommes aiment dormir nus. Les femmes, un peu moins... Pourtant il y a de vraies bonnes raisons scientifiques de laisser son pyjama hors du lit. En voici six.

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