s'endormir

Les dernières actualités

Les meilleures positions pour bien dormir

Sur le dos, sur le ventre, sur le côté... ? Choisissez celle qui vous convient le mieux pour vous endormir confortablement, sans créer de tensions. 

Mesdames voilà pourquoi vous avez du mal à vous endormir

Des chercheurs canadiens ont découvert pourquoi beaucoup de femmes mettent plus de temps à s'endormir alors que leur compagnon dort déjà depuis longtemps.

Nouvelle astuce pour vous endormir plus vite : sortez un pied de la couverture

Pour s’endormir plus rapidement, rien de tel que de sortir un pied de sous la couette. Explications avec l’Institut du sommeil américain.