se muscler le dos rapidement

Les dernières actualités

3 exercices pour les hommes afin de se muscler le bas du dos

Les douleurs dorsales sont très fréquentes et elles sont souvent considérées comme le mal du siècle. Pour les soulager et surtout pour éviter des récidives, il est important de pouvoir se muscler le dos rapidement, et en particulier les lombaires. Voici donc 3 exercices pour les hommes afin de se muscler le bas du dos.

3 exercices chez la femme pour se muscler le haut du dos

Les femmes, tout comme les hommes, souffrent de maux de dos, et ce, à n'importe quel âge. Le surpoids, le manque d'activité physique et le stress sont des facteurs qui facilitent l'apparition de maux en haut du dos. Voici 3 exercices pour les femmes qui ne veulent plus souffrir en haut du dos.