se muscler le dos au bureau

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3 exercices rapides pour se muscler le dos au bureau

Il est bon de muscler son dos pour pallier les conséquences d’une position assise trop récurrente. Une mauvaise position, alliée au manque d’exercice, conduit à l’affaiblissement des muscles du dos et peut générer des douleurs telles que des lombalgies. Il n'est pas facile de faire des exercices au bureau, mais quelques gestes simples, répétés régulièrement, contribueront à assurer une musculation rapide et une bonne santé à votre dos. Voici 3 exercices simples qui nécessitent peu ou pas de matériel et ne vous prendront que quelques instants.