Ne plus avoir mal aux seins pendant les règles

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Tout au long de la vie, les seins sont soumis aux variations hormonales. Certaines femmes ressentent des tensions dans les seins à chaque cycle, avant et pendant leurs règles. Une douleur qui paraît anodine, mais qui peut êtr handicapante plusieurs jours par mois. Quelques solutions pour y remédier. 

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seins règles© Fotolia

Pourquoi a-t-on mal aux seins avant et pendant les règles ?

La douleur aux seins est bien sûr due... aux hormones ! Cette douleur peut varier en intensité, d'une femme à l'autre et selon les cycles. Certaines ressentent une légère gêne là où d'autres voient leur quotidien modifié : vêtements difficiles à supporter, activité physique impossible. De même, la durée de ce mal aux seins n'est pas la même chez toutes les femmes.

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Les solutions naturelles pour combattre le mal aux seins

L'huile d'onagre aurait des vertus apaisantes. Elle se consomme sous forme de gélules plusieurs jours avant l'arrivée des règles. Consommer des graines de lin, à raison de deux cuillerées à soupe par jour, réduirait également significativement les douleurs.

Faire attention à son alimentation permettrait aussi de réduire le mal aux seins lié aux règles, notamment en diminuant son apport en gras. Enfin, réduire également les sources de stress jouerait sur les tensions ressenties dans les seins.

Mal aux seins : les médicaments qui peuvent aider

N'hésitez pas à parler de ces douleurs à votre gynécologue ou à votre sage-femme : elle pourra vous prescrire des progestatifs. Vous pouvez également prendre des anti-inflammatoires non stéroïdiens pour réduire la douleur ou des veinotoniques, car le mal aux seins peut aussi être le fait d'une insuffisance veineuse. Si vous prenez la pilule, en changer pourra éventuellement améliorer la situation.

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