réveil la nuit

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Toutes les nuits c'est la même chose ? Vous vous réveillez et impossible de vous endormir à nouveau ? Si l'on en croit cette étude vous faites certainement l'erreur à éviter. Voici laquelle.

Le type de couette qu’il faut choisir pour mieux dormir la nuit

Une étude britannique révèle que la composition de votre couette peut influencer la profondeur de votre sommeil. Voici celle qu'ils recommandent.

Vous vous réveillez toujours fatigué ? Voilà la mauvaise habitude à oublier

Des chercheurs anglais mettent en garde contre une mauvaise habitude à éviter juste avant de se coucher car elle écourte le sommeil profond et cause des réveils intempestifs la nuit.