réveil la nuit

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Les 11 choses étranges que l'on fait en dormant

Le sommeil ne fait pas que de reposer le corps et l'esprit. Perte de poids, taille, maladies... Vous n’imaginez pas tout ce qu'il peut vous arriver en dormant. Explications avec le Dr Jérôme Lefrançois, médecin généraliste et membre de la Société française de recherche et de médecine du sommeil (SFRMS).

10 astuces pour rattraper une mauvaise nuit

Impossible de vous sortir du lit ce matin ? Insomnie, réveils multiples, votre nuit a été affreuse ? Medisite vous donne les astuces pour vite récupérer d’une mauvaise nuit, avec les conseils du docteur Jérôme Lefrançois, médecin généraliste et membre de la Société française de recherche et de médecine du sommeil (SFRMS). 

Les 3 choses obligatoires pour ne pas se réveiller la nuit

Une enquête britannique révèle les 3 conditions les plus importantes pour bien dormir la nuit. Découvrez quels sont ces critères.

L'erreur à éviter pour ne pas se réveiller en pleine nuit

Toutes les nuits c'est la même chose ? Vous vous réveillez et impossible de vous endormir à nouveau ? Si l'on en croit cette étude vous faites certainement l'erreur à éviter. Voici laquelle.

Le type de couette qu’il faut choisir pour mieux dormir la nuit

Une étude britannique révèle que la composition de votre couette peut influencer la profondeur de votre sommeil. Voici celle qu'ils recommandent.

Vous vous réveillez toujours fatigué ? Voilà la mauvaise habitude à oublier

Des chercheurs anglais mettent en garde contre une mauvaise habitude à éviter juste avant de se coucher car elle écourte le sommeil profond et cause des réveils intempestifs la nuit.