Publicité
Publicité

Avant de prévenir la survenue du diabète de la maturité, il faut d’abord évaluer son profil de risque.

Vous risquez de développer un diabète si vous avez :

- Des antécédents familiaux de diabète ;
- Plus de 40 ans ;
- Une surcharge pondérale ;
- Un diabète qui est apparu lors d’une grossesse ;
-Un enfant qui est né avec un poids supérieur à 4 kilos ;
- Des anomalies de la glycémie à jeun ;
- Du cholestérol et des triglycérides ;
- De l’hypertension ;
- Du tabagisme passif ou si vous fumez.

Les mesures à prendre sont donc :

- Réduire son poids en cas de surcharge pondérale ;
- Faire régulièrement de l’exercice physique ;
- Boire du thé vert ou du café noir ;
- Augmenter sa ration de fibres alimentaires, en particulier le son ;
- Réduire sa consommation de graisses et de sucres rapides ;
- Arrêter de fumer et lutter contre le tabagisme passif ;
- Surveiller et corriger ses facteurs de risque comme le cholestérol, les triglycérides, l’hypertension ou des anomalies de la glycémie à jeun.

Si les risques de développer un diabète sont très importants, il est possible aussi de prendre des médicaments en prévention, comme la metformine (étude UKPDS) ou, comme démontré plus récemment, la roziglitazone, deux molécules utilisées habituellement dans le traitement du diabète.

Mais compte tenu de leurs effets secondaires potentiels, il est préférable de commencer par des mesures simples hygiéno-diététiques de prévention.

Dr Jean-Pierre Rageau

Pour en savoir plus, consultez notre dossier diabète et le Chat expert sur le diabète.

Rendez-vous aussi sur notre forum diabète pour échanger vos conseils et expériences.

Publicité

  • RégimeÉquilibré
  • RégimeHypocalorique
  • RégimeHyperprotéiné
  • RégimeIndex
    glycémique bas

Je maigris avec le régime
qui me convient !

 
cm
kg
* champs obligatoires
Publicité

Contenus sponsorisés

En Vidéo

En Vidéo sur Medisite

Publicité