repas leger

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Le repas le plus important ne serait pas le petit-déjeuner

Si vous voulez perdre du poids, il faut savoir bien répartir les calories que vous mangez. Et, contrairement aux idées reçues, il n’est pas judicieux de tout miser sur le petit-déjeuner ! Découvrez pourquoi.

3 recettes de soupes minceur

Les soupes sont des aides minceur de choix pour afficher une silhouette sans complexes. On peut les décliner en hiver comme en été, avec ses légumes préférés et une gourmandise au rendez-vous. Peu caloriques, faciles à réaliser, les soupes sont aussi d'excellents coupe-faim. Voici 3 recettes pour vous faire saliver.