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Comment un seul repas trop sucré peut déclencher une crise cardiaque

Il suffirait d'un seul repas riche en sucre pour provoquer une réaction en chaîne très dangereuse pour le coeur, affirment des chercheurs britanniques. 

Du jus de pamplemousse pour manger gras sans grossir ?

Selon une étude américaine, boire du jus de pamplemousse pendant un repas copieux réduirait le taux de graisses absorbées.

Régime Mayo : quelle est son efficacité ?

Le régime Mayo est un régime hypocalorique mis au point aux Etats-Unis dans les années 80. Combien de kilos perd-on ? En combien de temps ? Est-il équilibré et efficace sur la durée ? Le point avec le Dr Jacques Fricker, médecin nutritionniste.

Régime acide-base : 2 à 4 kg en 1 semaine !

Perdre 2 à 4 kilos en une semaine sans carence, ni fringales, c’est ce que propose le célèbre régime acide-base. Ses secrets pour retrouver la ligne, et vite !

Régime soupe : comment maigrir vite et bien !

Il permet de perdre jusqu’à 5 kilos en une semaine… Le régime soupe, c’est le régime à la mode ! Comment le réussir, quels sont ses avantages et inconvénients, quels sont ses grands principes… On vous dit tout !

Comment maigrir en dormant ?

Maigrir durant la nuit... un rêve ? Non, une réalité ! On peut mincir en dormant et perdre sans effort plusieurs kilos par mois, à condition de suivre certains principes. Mode d’emploi.

Régime Okinawa : secret de longévité !

Les habitants de l’archipel d’Okinawa, au sud du Japon, détiennent le record mondial de longévité. La presqu’île compte le plus grand nombre de centenaires au monde. Et ils vieillissent en bonne santé ! Leur secret ? Un art de vivre, mais surtout une alimentation spécifique… dont voici les clés !

Les secrets du régime crétois

80 % de risques cardio-vasculaires en moins et une santé exceptionnelle ! Le régime crétois peut faire baisser le cholestérol, l’hypertension, le risque d’infarctus, d’AVC ou de certains cancers. Il peut même aider à maigrir !

24 astuces pour manger sain !

Pour manger sain, il suffit d’être malin ! Saviez-vous que les sardines sont riches en calcium, que les herbes aromatiques regorgent de vitamines ou qu’il faut se méfier des produits enrichis ? Vingt-quatre trucs et astuces auxquels penser, sans efforts, ni contraintes !

Comment faire le plein de vitamines ?

A, B, C, D... Comment faire le plein toute l’année ? Voici les aliments à privilégier et comment bien les conserver !

9 aliments qui rendent belle

Kiwi, goyave, cassis, chou, lin, saumon, thé vert… Certains aliments riches en micro nutriments ont le pouvoir de rendre belle ! Ils améliorent l’élasticité cutanée, ralentissent la formation des rides ou donnent de l’éclat ! Zoom sur les produits à privilégier.

Konjac : votre nouvel allié minceur !

Le konjac a tout pour plaire ! Plante hors du commun, il aide à mincir –vite–, régule l’appétit, capture les sucres et les graisses, et peut même réduire le cholestérol et la glycémie. Mode d’emploi.

Maigrir selon son profil hormonal

Et si nos hormones étaient responsables de nos kilos en trop ? Selon le Dr Pierre Nys, nutritionniste, pour mincir vite, il faut mincir selon son profil hormonal ! Les secrets de ce régime.

Comment maigrir sans régime !

Perdre du poids sans régime, sans se priver, sans efforts ? Si, c’est possible ! Car il existe des trucs. Quelques astuces qui font la différence sur la balance.

Les secrets du régime citron

Le régime citron, c’est le régime des stars hollywoodiennes ! Son secret : mettre à profit les vertus amincissantes du citron, selon 7 principes simplissimes. Facile !

10 aphrodisiaques naturels et pas chers !

Des stimulateurs de désir sans ordonnance, pas chers et efficaces : ça existe ! Vous connaissez les vertus du ginseng ou des huîtres, mais le ginkgo ou la passiflore ont aussi des effets stimulants. Dix aphrodisiaques naturels et faciles à trouver !

8 trucs pour réussir son régime !

Se mettre au régime, c’est facile. Mais dur, dur de tenir jusqu’au bout ! Huit conseils pour mettre toutes les chances de votre côté et maigrir sans souffrir !

Quels aliments associer pour maigrir vite ?

Certaines associations d’aliments permettent d’accélérer l’amincissement. Encore faut-il savoir lesquelles… Sept mariages heureux pour perdre ses rondeurs vite et sans efforts !

Faut-il sauter des repas pour maigrir vite ?

Sauter des repas peut-il faire mincir plus vite ? Faut-il petit-déjeuner pour maigrir ? Doit-on manger à des heures fixes pour rester mince ? Vrai/faux pour être sûr(e) de perdre du poids !

Comment manger équilibré sans se ruiner !

Manger équilibré, c’est bien… Mais avec la hausse des prix, c’est de plus en plus difficile. Voici les astuces pour acheter malin : sain et sans se ruiner !

Le son d’avoine contre le cholestérol

S’il fallait désigner l’aliment royal du senior, le plus protecteur, le plus médicinal, ce serait le son d’avoine. Une céréale de culture anglo-saxonne que nous réservons en France à nos chevaux... Pourtant, le son d’avoine peut nous aider à diminuer notre taux de cholestérol.

8 trucs pour éviter la crise de foie !

La crise de foie, ce n’est pas obligé ! Voici huit conseils pour se mettre à l’abri des brûlures d’estomac, migraines et autres nausées... et passer les fêtes en parfaite santé !

Comment ne pas grossir pendant les fêtes !

Chocolat, foie gras, chapon, marrons glacés… Dur dur de rester mince au moment des fêtes ? Pas si sûr ! Toutes les astuces pour se régaler sans pour autant grossir.

Ces aliments qui rendent intelligent

Concentration, mémoire, réflexion, sérénité : l’alimentation est essentielle pour assurer la réussite intellectuelle. Ce qu’il faut mettre au menu pour garder son cerveau en pleine forme.

Rhumatismes : la solution c’est l’alimentation

Du chou contre l’arthrose, du thon pour la polyarthrite ou des tomates en guise d’anti-inflammatoires... Pour les scientifiques, certains aliments ont le pouvoir de prévenir les rhumatismes, calment leurs douleurs et peuvent les soigner !

Les sucres sont bons pour la ligne !

Les sucres ont longtemps traîné la réputation de faire grossir. Aujourd’hui encore, certains régimes les interdisent... Erreur ! Ils peuvent aider à mincir ou garder la ligne !

Pour mincir, quel substitut de repas choisir ?

Boisson, poudre, biscuits, potages ou barres chocolatées... Les substituts de repas sont censés faire maigrir, et vite ! Voici ceux qu’il faut choisir et comment optimiser leurs effets amincissants !

Produits allégés : les pièges à éviter !

Biscuits, fromages, charcuterie, crème fraîche ou beurre… Tous ces produits existent en version allégée. Le hic, c’est que tous ne font pas mincir ! Certains sont même terriblement caloriques… Les pièges à éviter.

Régime : comment s’en sortir au restaurant !

Garder la ligne ou mincir, tout en se faisant plaisir au restaurant régulièrement ? C’est possible ! Il suffit de savoir éviter certains pièges ! Pizza, crêpes, couscous… Si, vous y avez droit !

Régime : les fruits font-ils grossir ?

Les fruits sont pauvres en calories et dépourvus de matières grasses, mais attention, ils sont aussi riches en sucres ! Alors, amis ou ennemis de votre ligne ?

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