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6 astuces pour réussir à dormir quand il y a du bruit

Vrombissement des voitures dans la rue, musique des voisins, portes d’immeuble qui claquent, tambour de la machine à laver... Le bruit est omniprésent dans nos habitats, au détriment parfois de notre qualité de sommeil. Un Français sur trois se dit d’ailleurs gêné par le bruit la nuit. Quelles sont les astuces pour réussir à dormir quand même ? Le Dr Joëlle Adrien, présidente de L’Institut National du Sommeil et de la Vigilance, répond aux questions de Medisite. 

Astuce : comment soulager vos douleurs en appuyant sur votre oreille

En appuyant légèrement sur certaines parties de votre oreille, vous pourriez soulager d’autres parties du corps. Des experts cités par le DailyMail reviennent sur ces techniques de réflexologie.

Cette femme plisse des tissus pour relaxer

Elle plisse, froisse, malaxe doucement le papier, cette femme de 37 ans, Emma Smith ou "WhispersRed" (la chuchoteuse rouge) de son nom de scène, est peut être la clé de vos nuits sans sommeil...ou tout simplement votre nouvelle masseuse à domicile.

Vidéo : l’astuce de cette femme peut vous aider à retrouver le sommeil

Ses vidéos relaxantes font appel à nos méridiens sensoriels pour nous apaiser. Grâce à sa technique, la britannique Emma Smith pourrait même aider à combattre l'insomnie !

Santé Bien-être : Qu'est-ce que la sophrologie ? Les exercices de base.

Trucs et astuces à dÃcouvrir en vidÃo avec Minute Facile (Groupe M6)

Santé Bien-être : Exercices de respiration pour destresser et se relaxer

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Voici une astuce quotidienne pour lutter contre le stress

Et si, pour se débarrasser de son stress quotidien, il suffisait…de faire la vaisselle ? C’est en tout cas ce que suggère une nouvelle étude. Explications.

Besoin d'un sommeil profond et réparateur ? Méditez !

Une étude très sérieuse publiée dans le Journal de l'association américaine de médecine montre que la clé d'un sommeil profond et réparateur est la méditation de pleine conscience.

9 astuces pour trouver le sommeil plus vite

Juste avant de se coucher ou lorsqu'on est déjà au lit, il existe de bons réflexes pour arrêter de compter les moutons. 

Mandalas : ces mystérieux coloriages pour adultes anti stress

De plus en plus de Français ont succombé à la tendance "Mandalas". Ces coloriages graphiques dédiés aux adultes permettraient d'évacuer le stress et d'aider à la méditation. D'où vient ce phénomène ? Comment agissent-ils sur notre esprit ? Découverte.

Les secrets de la méthode Pilates

Partout, on entend parler que d’elle. Elle ferait maigrir, donnerait une silhouette de rêve, assouplirait… Mais quels sont les secrets de la méthode Pilates ? D’où vient-elle ? Comment marche-t-elle ? Découvertes.

Crise d'urticaire : 7 traitements pour la soulager vite

Plaques rouges, démangeaisons, gonflements...  L'urticaire toucherait 1 personne sur 5 en France, de façon isolée ou chronique. Pourtant, c'est une affection mal connue. Medisite fait le point sur les solutions pour soulager ses syptômes.

La première crème anti troubles érectiles arrive en France

La première crème contre les problèmes érectiles devrait être commercialisée à la fin de l’année 2014. Son avantage ? Une efficacité plus rapide pour moins d’interactions médicamenteuses.

Santé Bien-être : Exercices de respiration pour combattre le stress

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Troubles de l'érection : le Dr Ronald Virag, médecin spécialiste de la sexualité masculine, a répondu à vos questions

Plus de 3 millions d'hommes souffriraient de dysfonction érectile en France. Medisite a posé vos questions au Dr Ronald Virag, chirurgien cardio-vasculaire, andrologue et pionnier de la recherche dans le domaine de la sexualité masculine et du fonctionnement de l...

Reiki : est-ce vraiment sérieux ?

De plus en plus pratiqué en France, le Reiki est une méthode de relaxation Japonaise. Certains praticiens sont même présents dans les hôpitaux pour aider les patients à mieux vivre leur traitement. Comment ça marche ? Qui le pratique ? Comment ne pas se faire avoir ? Medisite vous dit tout.

La sophrologie, future solution contre les acouphènes ?

L'Observatoire national de la Sophrologie va entamer de nouvelles recherches sur le traitement des acouphènes. Un espoir pour les millions de personnes touchées par cette pathologie alors que se tiendra le jeudi 13 mars la Journée nationale de l'Audition.

Camomille : les 10 bienfaits d'une plante indispensable

Aphte, mal de gorge, problèmes digestifs, douleurs articulaires, insomnies, cernes... La camomille est une plante dont on ne peut se passer quand on aime se soigner au naturel. En infusion, en huile essentielle ou en pommade, Medisite vous donne son mode d’emploi !

Ecoutez la chanson la plus relaxante du monde

Des battements de coeur sur fond de musique douce. Voilà la musique qui aurait la capacité de baisser l'anxiété de 65%, selon une étude britannique.

Grincez-vous des dents la nuit ?

Le bruxisme est le terme médical désignant le grincement nerveux des dents. Quelles en sont les causes, les conséquences et les solutions pour les personnes qui en sont atteintes ? Explications avec le Dr Christophe Lequart, chirurgien-dentiste et porte-parole national de l'Union française pour la santé bucco-dentaire.
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Comment ne plus avoir mal aux reins

Les douleurs au niveau des lombaires qu'on appelle (souvent à tort) "mal de reins" peuvent nous gâcher la vie au quotidien. Medisite liste les différentes solutions pour ne plus en avoir plein le dos !
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Les trois astuces qui font dormir 1 heure de plus !

Vous voulez gagner 1 heure de sommeil en plus ? C'est simple, des chercheurs australiens ont annoncé qu'il fallait faireune séance de yoga, l'amour et...
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Mal de tête : 12 raisons auxquelles on ne pense pas !

On a souvent mal à la tête sans savoir pourquoi. Changement de temps, alimentation trop riche, grande joie, troubles du sommeil, chute d’hormones… Voici 12 causes surprenantes du mal de tête et des crises de migraine, expliquées par nos médecins spécialistes de la douleur. En bonus, des solutions pratiques !
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Coliques néphrétiques : quels traitements ?

On compte environ 120 000 cas de coliques néphrétiques par an, en France. Cette affection très douloureuse conduit la plupart du temps aux urgences. Que faire pendant la crise ? Quels sont les traitements ? Comment prévenir les récidives ? Nos réponses.
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Signes de l'accouchement : quand partir à la maternité ?

La question du départ à la maternité est une vive inquiétude pour les futures mamans, surtout quand c’est la première grossesse. Perte des eaux, contractions, perte du bouchon muqueux, faux travail… Voici les vrais premiers signes de l’accouchement.

Régime : découvrez les conseils de Valérie Orsoni, coach minceur des stars !

Besoin de perdre quelques kilos avant l'été ? A la recherche d'un régime efficace et sans risque ? Valérie Orsoni, coach minceur et bien-être des stars françaises et internationales, a répondu à vos questions.
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Comment vivre avec un cancer du sein

Quand le diagnostic du cancer du sein tombe, la vie bascule. Comment agir avec l’entourage ? Faut-il recourir à la reconstruction mammaire ? Utiliser une perruque ? Voir un psychologue ? Medisite vous répond avec Françoise Ellien, psycho-oncologue et Janick Alloncle socio-esthéticienne.

Quelle est votre espérance de vie?

+3 ans d'espérance de vie si vous buvez du thé, -10 ans si vous êtes en surpoids, +2 ans avec une bonne hygiène dentaire... Statistiquement certains comportements allongent ou raccourcissent l'espérance de vie. Médisite fait le point avec le Dr Olivier de Ladoucette, gérontologue.

9 conseils pour faire face aux crampes musculaires

Qui n'a jamais été brutalement interrompu en marchant ou même en pleine nuit par une douleur dans le mollet? Les crampes sont bénignes mais peuvent vite devenir handicapantes. Que faire pour les prévenir mais aussi que faire lorsqu'elles sont déjà là?

Les people victimes d'Alzheimer

Les people ne sont pas à l’abri d’Alzheimer. Annie Girardot bien-sûr, mais aussi Margareth Tatcher, Rita Hayworth, Peter Falk, Charlton Heston ou encore Ronald Reagan se sont aussi battus contre cette terrible pathologie, souvent sans que le grand public ne le sache.   © wikimediacommons - Georges Biard / Pr Photos

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