Régime Weight Watchers : pas d'interdit !

On ne présente plus le célèbre régime Weight Watchers. Mais quelle est son efficacité ? Combien de kilos perd-on ? A quel prix ? En combien de temps ? Le point avec le Dr Catherine Serfaty-Lacrosnière, nutritionniste.

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Weight Watchers : combien perd-on de kilos ?

"En moyenne, on peut perdre jusqu'à un kilo par semaine", estime le Dr Catherine Serfaty-Lacrosnière, nutritionniste. "Toutefois, il s'agit d'une moyenne. Il faut être bien conscient du fait que l'on maigrit plus vite à 20 ans qu'à 60 ans.

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Il est vrai que la méthode Weight Watchers est très bien adaptée aux périodes particulières que sont la péri-ménopause et la ménopause. Elle est aussi proposée à celles et ceux qui veulent acquérir une véritable connaissance nutritionnelle".

Quant à savoir si l'on reprend, tout dépend. Si l'on décide de conserver les habitudes alimentaires et d'hygiène de vie acquise pendant le programme, tout ira bien. "La période de stabilisation est très importante, dans cette optique".

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