Nouveau Régime Bootcamp : maigrir sans jamais regrossir !

Vêtements trop serrés, bourrelets qui dépassent, bras flasques... Avec son nouveau régime Bootcamp, la coach minceur Valérie Orsoni explique comment perdre ses kilos superflus sans jamais les reprendre. Phase détox, d'attaque et d'équilibre : c'est parti !

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Une phase détox les 2 premières semaines

Alimentation, stress et pollution : voici les trois facteurs principaux responsables de la prise de poids, selon Valérie Orsoni, coach minceur et bien-être.

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Ils provoquent un excès de toxines dans le corps qui paralysent le système digestif, empêchent de maigrir et favorisent le stockage des graisses.
Pourquoi une phase détox ? Pour remettre l'organisme à zéro, éliminer tout ce qui peut bloquer la perte de poids et aborder le régime de façon optimum.
C'est quoi le principe ? Pendant deux semaines, on se nourrit uniquement d’aliments détox inscrits dans la liste du Bootcamp .
Un exemple de menu :
Petit déjeuner :
- 1 citron pressé + 1/2 tasse d'eau
- 1 tasse de sobacha®
- 1 galette de sarrasin
- 1 cuillère à soupe de confiture de pruneaux
- 1 smoothie (lait noisettine + 1 banane+baies de saisons
Déjeuner :
- 1 blanc de poulet au curry, coriandre et citron
- gratin de poisson
- 1 orange
Dîner :
- Artichaut vapeur
- Choux Bruxelles vapeur
- 1 portion de poisson blanc grillé à l'huile d'olive
- 5 pruneaux

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