9 régimes qui marchent... ou pas !

Dukan, Cohen, Delabos, Montignac, Atkins, citron, soupe, Weight Watchers… Des régimes, il en existe des tas ! Mais quels sont ceux qui marchent vraiment ? 9 régimes au banc d'essai pour éviter les arnaques !

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Régime citron : efficace mais strict !

regime citron Principe : Consommer sur 3 semaines du citron à tous les repas, car il aurait des propriétés digestives. La première journée consiste à jeûner. Ensuite, le citron accompagne tous les plats pour mieux assimiler et digérer les aliments, qui seront principalement des légumes, fruits, pâtes au blé complet, viande et poisson maigre...
Efficace ou pas ? Le régime citron entraîne une perte de poids rapide au début, mais on reprend tout dès que l'on recommence à manger normalement. "Le citron n'a rien à faire avec la digestion. Ce régime cache en réalité un régime très strict et hypocalorique" explique le Dr Béatrice de Reynal, nutritionniste.

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