Régime minceur

Les dernières actualités

Régime minceur : une recette de verrine coupe-faim à l'agar-agar

C'est un produit qui est connu de tous les diététiciens. Célèbre pour ses vertus amincissantes, l'agar-agar est un produit gélifiant utilisé pour la confection de pâtisseries traditionnelles au Japon. Il est aussi utilisé comme une alternative à la gélatine chez les végétariens. Cet aliment est acalorique et n'est digéré ni dans l'estomac ni dans l'intestin. Comment le consommer ?

Aliment minceur : le jus de radis noir

Nombreux sont ceux et celles qui souhaitent perdre quelques kilos afin d'afficher une silhouette plus fine. Mais se lancer dans un régime minceur ne doit pas être synonyme de privation drastique ni d’affamement. Intégré dans une alimentation correcte, le radis noir peut-être un bon allié. 

Régime Dash : quoi manger au petit-déjeuner ?

Vous vous êtes décidé(e) à entamer un régime Dash ? Ce régime vous aide à rester en bonne santé tout en mincissant. Dash est en effet l'acronyme d'"approche diététique pour stopper l'hypertension" en français. Quoi manger au petit-déjeuner avec ce régime ? Il privilégie les céréales, les fruits et les produits laitiers peu gras, et permet donc de prendre un petit-déjeuner équilibré pauvre en calories.

Manger sans grossir : le céleri, un aliment qui fait maigrir

Lorsque l’on commence un régime, on appréhende généralement les petites fringales qui ne manquent d’ailleurs pas de survenir tout au long de la journée de manière intempestive. Idéalement, on souhaiterait pouvoir manger sans grossir. Ce n'est pas impossible ! Certains aliments qui font maigrir, comme le céleri, nous permettent de rester minces tout en nous régalant.

Régime minceur express : le régime dissocié

La dissociation alimentaire est un régime minceur qui permet une perte de poids rapide. Régime express efficace, le régime dissocié doit être limité dans le temps.

Soupe minceur : une recette au potiron

Envie d'affiner votre silhouette ? Découvrez une recette de soupe de régime pour dîner léger et garder la ligne. Grâce à cette soupe minceur, vous pourrez aussi faire le plein de vitamines !

Viande de porc : l’aliment qui augmente le succès de votre régime

Cet aliment est parfois mis à l’écart pendant un régime amaigrissant. Pourtant, il assurerait une bonne perte de poids et permettrait aussi d’améliorer les fonctions physiques.

Régime Montignac IG : combien de kilos perd-on ?

Isabelle Gayrard-Auzet : Sybille Montignac, vous avez repris le flambeau de la méthode Montignac qui est une fameuse méthode familiale pour maigrir. Combien de kilos perd-on lorsque l’on suit cette méthode Sybille Montignac : En suivant la méthode Montignac, nous observons généralement une perte...

8 aliments du petit-déjeuner qui empêchent de maigrir

Le petit-déj est un repas clé. Pourtant, nos habitudes alimentaires au saut du lit peuvent avoir un impact sur notre silhouette. Le Dr Valérie Espinasse, micronutritionniste et auteure de Ma Good Detox, nous éclaire sur les aliments phares du petit-déjeuner, potentiellement ennemis de notre ligne, et nous conseille sur les bonnes associations pour ne pas plomber notre tour de taille.

10 dîners qui empêchent de maigrir

Les petits plats que vous avez l’habitude de mettre au menu du soir vous empêchent-ils de perdre du poids ? Voici 10 erreurs à éviter au dîner si vous voulez réussir votre régime, avec les conseils de Valérie Mery-Mandeville, diététicienne et nutritionniste.

Tisanes minceur : une infusion de camomille

Rien de mieux que les tisanes minceur pour affiner durablement la silhouette. Intégrées dans le cadre d’un régime minceur, elles boostent l’organisme, favorisent une excellente digestion et comblent instantanément la sensation de faim. La camomille est à l’honneur !

Régime minceur : des amandes comme en-cas

Contrairement aux idées reçues, les fruits secs comme les amandes constituent un en-cas sain et idéal dans le cadre d'un régime minceur. En effet, vous trouverez très peu de calories dans les amandes, et vous profiterez de leurs nombreux bienfaits pour la santé !

Un exercice pour avoir un fessier galbé rapidement

Vos fesses plates vous complexent ? Rassurez-vous, il existe un exercice fessier qui permet d'obtenir des fesses bien galbées et musclées en quelques semaines : la corde à sauter. Associez cet exercice à un régime minceur, et vous serez surpris des résultats !

Minceur : une recette de soupe au chou brûle graisse

Les soupes minceur et les potages détox ont le vent en poupe parce qu'ils sont riches en légumes et qu'ils regorgent de bienfaits. Pour tester leur efficacité, rien de mieux que cette recette de soupe aux choux brûle graisse.

Régime minceur : le thé de Java, un draineur efficace

Pour éviter la rétention d'eau et favoriser l'élimination des graisses, rien de mieux qu'un draineur efficace. Ainsi le thé de Java fait partie de ces produits naturels diurétiques qui permettent de drainer l'excès d'eau, de graisses et de toxines. Et pour un régime minceur, on fait le pari des draineurs.

Farine de guar : un coupe-faim efficace ?

La farine de guar, ou gomme de guar, est souvent utilisée comme coupe-faim naturel, notamment lors d'un régime minceur. Si elle peut effectivement aider à réguler son appétit, il vaut mieux demander un avis médical avant de l'utiliser.

Les secrets du régime chrononutrition

Avec la chrononutrition, finis les privations, les interdits, les fringales... Vous mangez ce que vous voulez mais à certains moments pour éviter d'assimiler. Est-ce le régime qu'il vous faut ? Oui, si vous êtes gourmand(e) mais prêt(e) à respecter des horaires stricts : Il faut être rigoureux(se...

Non, le pain blanc ne vous fera pas forcément grossir

Le pain blanc ne serait pas un aliment à bannir systématiquement du menu quand on veut perdre du poids. La réponse aux différents aliments différerait d’une personne à l’autre, selon les bactéries de leur intestin. Explications.

Manger sans gluten : le régime célèbre qui augmente votre exposition à l’arsenic

Ce régime parfois suivi par les personnes qui veulent perdre du poids pourrait exposer le corps à des niveaux élevés d’arsenic et de mercure, deux métaux dangereux pour la santé.

Voici comment perdre deux fois plus de poids

Si votre bonne résolution pour la nouvelle année est de perdre du poids, voici un conseil qui pourrait vous aider à la réaliser.  

Régime amaigrissant : la meilleure période pour le faire

Ca y est, vous avez pris la décision d'entamer un régime, et vous êtes prêt à suivre des conseils diététiques pour perdre efficacement du poids. Régime Dukan, chronorégime, régime Montignac ou Thonon, vous avez choisi. Mais existe-t-il une bonne période pour entamer un régime amincissant ?

Coupe-faim : les médicaments dont il faut se méfier

Lorsqu’on se décide à faire un régime amaigrissant, l’équilibre alimentaire et l’exercice physique sont deux piliers qu’il ne faut surtout pas négliger. Pour plus d'efficacité, des coups de pouce existent et permettent de perdre du poids plus rapidement. Attention à bien les choisir : certains médicaments coupe-faim sont dangereux !

Quels sont les régimes amaigrissants les plus faciles ?

Les régimes amaigrissants sont très souvent des contraintes plus que des moments de plaisir. Synonymes de restrictions, de faim et de salade verte, peu de personnes se réjouissent à l’idée de débuter un régime minceur. Voici 5 régimes faciles à suivre.

Régime minceur express : pourquoi il faut l'éviter

De nombreuses personnes sont tentées de pratiquer un régime minceur express pour maigrir rapidement (perdre beaucoup de poids en un minimum de temps). Néanmoins, un régime minceur rapide n’est pas dénué de risques. Voyons donc pourquoi il faut éviter les régimes minceur express et quels sont les principaux risques encourus.

7 erreurs à eviter quand vous montez sur la balance

Parfois elle affiche quelques kilos de plus, parfois pas assez de kilos en moins... Afin d'éviter les mauvaises surprises et pour mettre toutes les chances de votre côté, voici la liste des erreurs à ne pas faire lorsque vous montez sur la balance pour être sûre de savoir votre poids exact. 

Qu'est-ce qu'un médicament anorexigène ?

Les médicaments anorexigènes, comme leur nom l'indique, ont des propriétés coupe-faim. Ce sont en général des dérivés d'amphétamines. Interdits en France, les anorexigènes amphétaminiques ont acquis au fil du temps une réputation sulfureuse. Les risques d'utilisation sont bien plus grands que leurs bénéfices !

Perte de poids, hypertension : les 5 règles du régime Dash

Le régime Dash est une diète célèbre qui permet de maigrir (jusqu'à 10 kilos) et de faire baisser la tension artérielle. Voici les cinq règles incontournables pour le suivre facilement, sans phase d'attaque ou de stabilisation, et des exemples de menus.

Une nouvelle intervention chirurgicale moins risquée pour perdre du poids

Des chirurgiens britanniques ont mis au point une nouvelle technique chirurgicale pour permettre de manger moins et combattre la prise de poids excessive. Explications. 

Nouveau Régime Bootcamp : maigrir sans jamais regrossir !

Vêtements trop serrés, bourrelets qui dépassent, bras flasques... Avec son nouveau régime Bootcamp, la coach minceur Valérie Orsoni explique comment perdre ses kilos superflus sans jamais les reprendre. Phase détox, d'attaque et d'équilibre : c'est parti !

Quel est le régime adapté à votre signe astrologique ?

Si vous ne réussissez pas à maigrir c'est peut-être parce que vous mangez comme un Verseau alors que vous êtes Balance. Selon Gillian Knowles, astrologue anglaise pour le site Healthista.com, il existe des recommandations à suivre en fonction de son signe du zodiaque pour pouvoir réussir un régime. Voici ses conseils.

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