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L’heure à laquelle il faut dîner pour moins grossir

Une étude américaine montre qu'il faudrait prendre son dernier repas de la journée beaucoup plus tôt que prévu afin de favoriser l'élimination des graisses la nuit.

Pourquoi trois repas par jour n’est pas le meilleur moyen de rester mince

Manger seulement quand on a faim, pour des raisons physiques et non émotionnelles, et ne pas se restreindre : voici les trois critères de l'alimentation "intuitive" qui seraient à privilégier pour limiter les risques de surpoids selon des chercheurs.

Manger sur 12 heures empêcherait de grossir

Selon une étude américaine répartir ses repas sur 12 heures et jeuner le reste du temps permettrait de perdre du poids sans se restreindre.