rachis lombaire

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Lombalgie : 3 exercices pour soulager la douleur

Les douleurs lombaires, localisées dans le bas du dos, sont des douleurs difficiles à soulager. Outre l'administration de traitements antalgiques et anti-inflammatoires, la pratique de quelques exercices vous permettra de lutter contre ces douleurs, tout en faisant travailler en douceur les muscles lombaires. Contrairement aux idées reçues, l'exercice physique est un excellent traitement des lombalgies. Voici quelques exercices à réaliser chez vous, afin de soulager vos douleurs lombaires.

Ceinture lombaire : quel effet sur le rachis ?

Le mal de dos est sans conteste le mal du siècle, car il touche toutes les parties de la population, quels que soient son âge et sa profession. Pour soulager et prévenir les lombalgies, le port de ceinture lombaire est souvent préconisé, mais quel est son rôle exact et quel effet cela a-t-il sur le rachis ?