protéines aliments

Les dernières actualités

Quelles protéines naturelles choisir quand on fait de la musculation ?

La musculation est une activité sportive qui nécessite une alimentation adaptée. Pour construire du muscle et favoriser la récupération, il pourra être nécessaire d'augmenter sa consommation de protéines : grâce à des aliments solides, ou avec l'aide de protéines en poudre d'origine naturelle. 

3 aliments riches en protéines à manger après le sport

Les protéines sont indispensables à la construction musculaire et à la récupération. Lors d'une pratique sportive intense, il est donc nécessaire de faire particulièrement attention à son alimentation. Découvrez 3 aliments riches en protéines à manger après le sport.