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Les lentilles : un aliment minceur riche en protéines

Les bienfaits des aliments riches en protéines sont nombreux. Consommés au quotidien, ils permettent de rester mince tout en renforçant la masse musculaire. Zoom sur les lentilles, gorgées de protéines alimentaires.

Les steaks végétaux, moins sains qu’il n’y parait

A base de soja, de pois ou de céréales, les steaks végétaux sont de plus en plus utilisés comme substitut à la viande. Mais certains d’entre eux auraient de piètres qualités nutritives, révèle le magazine 60 millions de consommateurs.

Quelles protéines naturelles choisir quand on fait de la musculation ?

La musculation est une activité sportive qui nécessite une alimentation adaptée. Pour construire du muscle et favoriser la récupération, il pourra être nécessaire d'augmenter sa consommation de protéines : grâce à des aliments solides, ou avec l'aide de protéines en poudre d'origine naturelle. 

3 aliments riches en protéines à manger après le sport

Les protéines sont indispensables à la construction musculaire et à la récupération. Lors d'une pratique sportive intense, il est donc nécessaire de faire particulièrement attention à son alimentation. Découvrez 3 aliments riches en protéines à manger après le sport.