Le bilan lipidique
Il s’agit d’une prise de sang qui va mesurer le taux des divers lipides dans le sang: le bon et le mauvais cholestérol (HDL et LDL), mais aussi les triglycérides. L’important est de ne pas avoir un taux de LDL élevé (supérieur à 1,6g/l) ni un taux de triglycérides fort (supérieur à 2g/l). Le cas échéant, ces graisses en excès dans le sang peuvent se déposer sous la forme de plaques sur la paroi des artères et diminuer l’irrigation sanguine. Elles peuvent même conduire à l’obturation des artères, ce qui peut déclencher un AVC, un infarctus ou un accident ischémique.Mauvais bilan lipidique et risque d’AVC
En présence d’un taux de mauvais cholestérol et de triglycérides élevé lors de la prise de sang, le risque de maladies cardiovasculaires est grand. En effet, ces lipides issus principalement de l’alimentation vont aller du foie vers les cellules et se déposer sur les artères, risquant alors de les obstruer. Si l’obturation intervient au niveau du cerveau, il y a risque d’accident ischémique, voire d’AVC. Que faire? Changer immédiatement d’hygiène de vie. Autrement dit, cesser de fumer, pratiquer des exercices physiques réguliers et suivre un régime anticholestérol. Ce régime visera à limiter les graisses, surtout les graisses saturées, mais aussi les sucres ajoutés, tandis qu’il fera la part belle aux fruits et légumes frais, aux aliments riches en oméga-3 et en fibres, de même qu’aux cuissons à la vapeur.
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