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6 astuces pour réussir à dormir quand il y a du bruit

Vrombissement des voitures dans la rue, musique des voisins, portes d’immeuble qui claquent, tambour de la machine à laver... Le bruit est omniprésent dans nos habitats, au détriment parfois de notre qualité de sommeil. Un Français sur trois se dit d’ailleurs gêné par le bruit la nuit. Quelles sont les astuces pour réussir à dormir quand même ? Le Dr Joëlle Adrien, présidente de L’Institut National du Sommeil et de la Vigilance, répond aux questions de Medisite. 

Fleur d'oranger : une plante pour dormir

Souvent utilisée en pâtisserie, la fleur d'oranger fait aussi partie de ces plantes pour dormir aux propriétés relaxantes. Mais comment l'utiliser pour dire adieu aux troubles du sommeil ?