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7 solutions pour ne plus avoir mal à l'épaule

Contrairement à la hanche, emboîtée entre le bassin et la cuisse, la stabilité de l’épaule est assurée par un ensemble de muscles, de tendons et de ligaments sollicités en permanence. Ces différentes parties peuvent s'abîmer prématurément lorsqu'elles sont exposées à des contraintes physiques importantes, à des gestes répétitifs ou en cas de tendinites. Voici les bonnes astuces pour ne plus avoir mal.