Parkinson : 6 mauvaises habitudes à éviter

Quand la maladie de Parkinson apparaît, elle est généralement présente depuis 5 à 10 ans. Pendant ce laps de temps, on peut agir ! Voici six mauvaises habitudes à oublier pour vous en protéger, avec le Pr Philippe Damier, vice-président du conseil scientifique de l’association France Parkinson

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Rester trop souvent sur son canapé

"A l’apparition des premiers symptômes, la maladie de Parkinson a souvent en moyenne 5 à 10 ans d’évolution à bas bruit" explique l’association France Parkinson sur son site.

Pourquoi cela favorise la maladie de Parkinson ? Sans un bon fonctionnement physique et psychique (souvent résultat d’une pratique régulière de longue date) pendant cette période où l’on ne soupçonne pas la maladie de Parkinson (mais aussi avant), celle-ci aurait plus de facilité à s’installer et se développer. "Lorsqu’on stimule son activité motrice, les symptômes de la maladie de Parkinson sont retardés ou améliorés" confirme le Pr Damier. Pour anticiper sur ces symptômes lents à se manifester, il est donc important d’abandonner "le syndrome canapé", ainsi très justement nommé par que le Pr Joyeux dans son ouvrage Tout savoir pour éviter Alzheimer et Parkinson .

En pratique : "Il n’y a pas de sports à privilégier. 30 minutes d’activité physique par semaine sont garants d’un bon équilibre", conseille le professeur.

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