où trouver du calcium

Calcium : on le trouve aussi dans les fruits et légumes !

Les aliments riches en calcium sont indispensables à notre corps puisqu'ils participent notamment à la croissance osseuse et à l'entretien du squelette tout au long de la vie. Pour autant, le lait de vache ne serait pas toujours le meilleur allié de nos os et d'autres aliments contenant du calcium lui seraient préférables.

Calcium : la carence qui ferait grimper votre cholestérol

Une carence en ce sel minéral bien connu pourrait avoir des effets inattendus sur le taux de cholestérol dans le sang. Découvrez pourquoi cette déficience serait liée à une hypercholestérolémie.

Calcium

Le calcium est un minéral  indispensable à la solidité osseuse ainsi qu’à l'équilibre du fonctionnement nerveux et musculaire. Quels sont nos besoins journaliers en calcium ? Quels sont les aliments les plus riches en calcium ? Le point avec Aurélie Guerri, diététicienne nutritionniste.

8 fromages qui contiennent le plus de calcium

On sait que les produits laitiers sont riches en calcium, et tout particulièrement les fromages. Mais savez-vous qui sont précisément les champions de la teneur en calcium ? Réponses avec le Dr Béatrice de Reynal, docteur en nutrition.

Apport en calcium : les doses recommandées

Le calcium est un minéral essentiel du corps humain. Il intervient essentiellement dans la constitution et la solidité des os, mais aussi des dents. Dans une moindre mesure, il joue un rôle dans la contraction musculaire et la coagulation sanguine. Quelles sont les doses recommandées ? Où trouver du calcium ?

Le calcium sous toutes ses formes

Le lait reste un élément essentiel dans l’alimentation de l’enfant en raison de ses besoins en calcium et en fer. On considère qu’il doit en boire au moins 1/2 litre par jour jusqu’à 3 ans. Aujourd’hui, les industriels de l’alimentation infantile proposent, pour les enfants de 1 à 3 ans, des laits dits « de croissance ». Ils apportent tout ce que l’on ne peut trouver dans le lait de vache...

3 aliments riches en calcium et en vitamine D

Les aliments riches en calcium sont à privilégier tout au long de sa vie. Grâce à eux, nos os sont plus solides et notre capital santé est optimisé. Pour profiter pleinement du calcium, il faut faire le plein de vitamine D.

Comment combler une carence en calcium et en vitamine D ?

La vitamine D est essentielle pour la minéralisation osseuse. Bien qu’essentiellement produite au niveau de la peau en cas d’exposition solaire, il est important, notamment en hiver, de consommer les quelques aliments riches en vitamine D. Par ailleurs, calcium et vitamine D sont indissociables puisque la vitamine D joue un rôle dans l'absorption intestinale du calcium et sa fixation au niveau des os.

Ostéoporose et alimentation : les aliments riches en calcium

Un des éléments essentiels pour lutter contre l’ostéoporose est le calcium. En effet, il permet de consolider les os et ainsi de lutter contre la déminéralisation osseuse caractéristique de cette pathologie. La consommation suffisante de calcium est donc une méthode de prévention de l’ostéoporose. Mais de façon générale, quelle alimentation contre l’ostéoporose faut-il privilégier ?

Image : elle pratique l’haltérophilie vaginale

"Mon vagin peut soulever des noix de coco. Et le vôtre ?" C’est ainsi que se présente l"entraîneuse-globe trotteur" Kim Anami sur son site, photo à l’appui. L’américaine enseigne la sexologie holistique et promulgue des conseils sur le couple avec un message principal : "Tout le monde devrait avoir plus de sexe. Et du meilleur sexe". Pour y parvenir, elle pratique l’haltérophilie ou "kung-fu...

Prendre des compléments de calcium peut être dangereux pour le cœur

Une étude, relayée par le média britannique le DailyMail, met en garde sur les compléments de calcium. Les comprimés seraient dangereux pour le cœur et ne renforceraient pas les os.

Oligo-éléments : où les trouver?

Plutôt que d’acheter des compléments alimentaires, vous préférez équilibrer vos apports en oligo-éléments et en sels minéraux grâce à votre alimentation ? C’est tout à fait possible à condition de choisir les bons !

Le calcium, primordial pendant la grossesse !

Les aliments riches en calcium

Le calcium est un minéral  indispensable à la solidité osseuse ainsi qu’à l'équilibre du fonctionnement nerveux et musculaire. Quels sont nos besoins journaliers en calcium ? Quels sont les aliments les plus riches en calcium ? Le point avec Aurélie Guerri, diététicienne nutritionniste.

Vitamine D : dans quels aliments trouver de la vitamine D3 ?

Quels sont les aliments riches en vitamine D ? Et les fruits riches en vitamine D ? La vitamine D est essentielle au bon fonctionnement de l'organisme. Voici quelques conseils pour éviter les carences et adopter une alimentation équilibrée, avec ou sans compléments alimentaires !

Trop de calcium peut vous tuer !

Des chercheurs allemands viennent de mettre en évidence qu'une supplémentation excessive de calcium pouvait augmenter le risque d'attaque cardiaque.Après avoir suivi plus de 23 000 personnes âgées de 35 à 64 ans pendant plus de dix ans, ces scientifiques du Centre allemand de recherche sur le cancer se sont aperçus que les sujets ayant pris des suppléments de calcium étaient 86% plus à risque d'avoir...

7 aliments riches en calcium

Croissance, grossesse, ostéoporose... Pour être en bonne santé, vous devez avoir suffisamment de calcium dans l'organisme. Et il ne s'agit pas de concentrer vos efforts sur les produits laitiers. D'autres aliments étonnants sont d'importantes sources de calcium. La liste.

3 fruits riches en calcium

Pour être en bonne santé, il est judicieux d’intégrer à son régime alimentaire des aliments riches en calcium. Grâce à eux, on protège ses os et on prévient l’ostéoporose.

Images. les pires choses que les dentistes ont trouvé entre les dents des patients

Un sondage britannique a interrogé 3 000 dentistes sur ce qu’ils avaient déjà trouvé entre les dents de leurs patients. Florilège des choses les plus insolites qui ont pu être observées.

Épinard : un aliment riche en potassium et en calcium

Grâce à leur forte teneur en calcium, potassium et différentes vitamines, les épinards sont bénéfiques pour la santé. Ce légume pauvre en calories peut de plus être cuisiné de nombreuses façons.

Trouver son confort

Lorsque bébé boit, sa nourrice doit lui procurer un maximum de confort. Il doit être à son aise pour pouvoir téter à la demande, lentement ou goulûment, selon son envie. Très vite, mère et enfant trouveront chacun la position idéale : le visage face au sein, le bébé a la bouche à la hauteur du mamelon ; son corps est parallèle à celui de la mère, assis si elle est assise et couché si elle est...

Où trouver de la vitamine D ?

La vitamine D est très importante : elle aide notamment à avoir des os solides en facilitant la fixation du calcium. Sa principale source est l'exposition à la lumière car la peau synthétise naturellement cette vitamine sous l'effet du soleil. L'alimentation peut aussi procurer cette vitamine même si les aliments riches en vitamine D sont assez rares…

Que trouve-t-on dans l’huile de palme ?

Trouver une nourrice, le parcours du combattant

Les parents de Jules ont mis plusieurs semaines pour trouver la nounou idéale. Comme à chaque rentrée, l'une des préoccupations principales des parents est de trouver une nourrice pour l'année scolaire. Pas facile de faire garder ses enfants quand on travaille et il vaut mieux s'y prendre tôt pour trouver une nourrice disponible.

Peut-on trouver le sommeil par la sophrologie ?

Le docteur Mathieu Calafiore nous explique comment trouver le sommeil par la sophrologie.

Des disparités régionales pour trouver une nounou

Chaque jour, Elisabeth Assayag se penche sur une question de consommation.

8 aliments anti arthrose

Anti-inflammatoires, certains aliments peuvent aider à calmer les douleurs liées à l'arthrose. En voici huit à mettre au menu sans tarder pour essayer de moins souffrir.

La réalité virtuelle trouve ses applications

Longtemps réservée aux "geeks", la réalité virtuelle trouve enfin des applications concrètes touchant le grand public, de l'agence de voyages à la collecte de fonds pour une bonne cause.