oméga 3 et dépression

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Comment les oméga-3 préviennent la dépression ?

S’il est très répandu de manger du chocolat lorsqu’on n’a pas le moral, il l’est moins de conseiller de se tourner vers les oméga-3. Pourtant, les acides gras oméga-3 auraient des bienfaits pour lutter contre les symptômes de la dépression. Zoom sur ces acides gras pas comme les autres qui nous font du bien au moral…

Les omégas 3 luttent contre la dépression

Depuis quelques années, des scientifiques s’intéressent au lien entre les omégas 3 et la dépression. Certaines études tendent à mettre en exergue un effet bénéfique des omégas 3 sur le système nerveux.