Alors que les recommandations fixent la durée de nuit idéale entre 7 et 9 heures, de nombreuses personnes souffrent de troubles du sommeil et en pâtissent au quotidien. Selon l’enquête INSV/MGEN réalisée en 2021, 45 % des Français ont déclaré présenter divers troubles du sommeil, et 26...