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Maigrir en dormant : combien perd-on de poids la nuit ?

Lorsqu'on se fixe un objectif minceur, la perte de poids relève souvent d'un rééquilibrage alimentaire et d'exercice physique. On considère rarement le sommeil comme un atout contre les bourrelets... et pourtant ! C'est la nuit qu'on stocke les calories. Bien choisir le tempo nutritionnel durant la journée peut optimiser votre régime en perdant des kilos en dormant.