Régimes minceur

Régime citron : le petit-déjeuner type

Comment maigrir avec du citron ? Si la question peut paraître étonnante pour nous, les stars hollywoodiennes ont quant à elles bien intégré les bienfaits du régime citron ! Zoom sur le petit-déjeuner type pour perdre du poids tout en se faisant plaisir.

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Régime Natman : les contre-indications

Vous souhaitez perdre du poids rapidement ? Vous vous intéressez au régime Natman ? Ce régime très bref permet d'obtenir une perte de poids rapide, mais il a pourtant quelques contre-indications.

Régime soupe : une recette de soupe protéinée

Le régime soupe fait partie de ces nombreuses méthodes amaigrissantes tout droit débarquées des États-Unis. Celle-ci fonde son principe de fonctionnement sur la consommation exclusive de soupes pour favoriser la perte de poids. Voici quelques conseils pour celles et ceux qui veulent tester.

Régime homme : le petit déjeuner pour perdre du ventre

Avec l’âge et les excès alimentaires, ces messieurs affichent, eux aussi, des petits kilos en trop ! Alors pourquoi les régimes minceur seraient l’apanage des femmes ? D’autant plus que, souvent, quelques petits rééquilibrages alimentaires suffisent à retrouver un ventre plat…

Régime détox : une recette de jus de légumes d'hiver

Rien de tel qu’une petite cure détox pour mieux affronter les températures hivernales et renforcer son système immunitaire. Mais au fait, en quoi consiste le régime détox ? Quelles recettes peut-on réaliser en hiver ?

Le régime crétois peut-il faire perdre du poids ?

Régime crétois pour certains, régime méditerranéen pour d’autres… Quel que soit le nom qu’on lui donne, ce régime possède le même objectif : faire perdre des kilos en mangeant sainement. Mais sur quels principes est-il basé ? Comment favorise-t-il la perte de poids ?

Régime bootcamp : une recette pour le déjeuner

Plus qu’un énième régime "miracle", le régime bootcamp s’apparente davantage à un véritable changement de vie. Basée sur différents principes, cette méthode permettrait de perdre du poids en rééquilibrant son alimentation et en pratiquant une activité physique. Tour d’horizon.

Régime Delabos : le menu type

Le régime Delabos est un régime élaboré il y a plus de 30 ans par le docteur Delabos. Ce régime est basé sur la chrononutrition : la nutrition se fait suivant le rythme de l’horloge biologique. Mais quelles sont les caractéristiques du régime Delabos ?

Régime express : les risques à connaître avant

Perdre du poids rapidement est le rêve de toute personne qui cherche à se débarrasser de ses kilos superflus. Seulement, entamer un régime express n'a pas toujours l'effet escompté et peut même parfois engendrer des complications.

Régime paléo : 3 erreurs à ne pas faire pour que ça marche

Le régime paléo rencontre de plus en plus de succès. Sain et équilibré, il se montre très efficace à condition de ne pas commettre ces 3 erreurs.

Régime amaigrissant : la meilleure période pour le faire

Ca y est, vous avez pris la décision d'entamer un régime, et vous êtes prêt à suivre des conseils diététiques pour perdre efficacement du poids. Régime Dukan, chronorégime, régime Montignac ou Thonon, vous avez choisi. Mais existe-t-il une bonne période pour entamer un régime amincissant ?

Un régime pour maigrir vite du fessier

Ce jean slim, vous voudriez bien l'enfiler pour rester à la pointe de la mode... Mais il faut bien l'avouer, votre silhouette serait bien plus belle si vous pouviez maigrir vite du fessier. Alors, quel régime adopter pour maigrir rapidement des fesses ?

Recettes pour une cure détox minceur de 2 jours

Purifier son organisme et perdre un peu de poids en 2 jours ? C'est possible grâce à une cure détox de 2 jours. Peu contraignante, car très courte, cette cure détox va permettre de gagner en vitalité tout en éliminant quelques kilos superflus.

Cure détox : une recette avec du citron

Fatiguée, le teint gris, quelques kilos en trop ? Il est peut-être temps de vous lancer dans une cure detox pour retrouver la ligne et le moral. Découvrez notre meilleure recette minceur detox pour faire le plein de vitamines et de positive attitude.

Régime Delabos : qu'est-ce que la chrononutrition ?

Vous êtes à la recherche d'un régime efficace, peu contraignant et pour une durée limitée ? Découvrez le régime Delabos, la chrononutrition. Choisir la chrononutrition peut être idéal si on aime manger de tout, en adaptant seulement les moments de la journée pour le faire.

Le régime Dukan permet-il de maigrir vite ?

Le régime Dukan a connu un succès fulgurant lors de la sortie du livre Les Recettes Dukan en 2008. Des millions de femmes et d’hommes ont mis en pratique ce régime. Mais en quoi consiste le régime Dukan ? Permet-il de maigrir vite et comporte-t-il des risques ?

Régime minceur express : pourquoi il faut l'éviter

De nombreuses personnes sont tentées de pratiquer un régime minceur express pour maigrir rapidement (perdre beaucoup de poids en un minimum de temps). Néanmoins, un régime minceur rapide n’est pas dénué de risques. Voyons donc pourquoi il faut éviter les régimes minceur express et quels sont les principaux risques encourus.

Bootcamp : le régime de Valérie Orsoni

Après avoir expérimenté différents régimes qui se sont révélés inefficaces, vous désespérez de trouver celui qui vous conviendra vraiment ? Le programme minceur Bootcamp pourrait bien vous surprendre ! Idéal pour affiner sa silhouette tout en prenant soin de sa santé, ce régime créé par Valérie Orsoni est à adopter sans tarder ! 

Régime bootcamp : combien de kilos peut-on perdre ?

Bien plus qu’un simple régime classique, le Bootcamp est une véritable philosophie de vie. Proposant un suivi personnalisé, il permet de perdre du poids tout en prenant soin de sa santé. Exit donc les frustrations et les baisses de moral, Valérie Orsoni et son équipe d’experts vous accompagnent tout au long de votre programme minceur !

Chrononutrition : le régime d'Alain Delabos

Quand le docteur Delabos construit son régime de chrononutrition, il pense avant tout à l'équilibre alimentaire. Une alimentation saine doit être basée sur la variété et l'équilibre, mais aussi sur un respect du rythme de l'organisme. Ainsi, le régime chrononutrition ne mise pas sur les interdits, mais sur les moments de la journée.

Chrononutrition : combien de kilos peut-on perdre ?

La chrononutrition est un régime qui a fait de nombreux adeptes depuis que le docteur Delabos l'a élaboré. Basée sur une alimentation équilibrée et variée, la chrononutrition permet de perdre du poids sans trop se priver, en apportant ce qu'il faut à son organisme, mais pas à n'importe quelle heure.

Avant/Après : 10 pertes de poids spectaculaires de stars

Véronique Genest qui passe de la taille 46 au 38, Laurent Ournac qui a fondu de 55 kilos et Chimène Badi de 35... Pas facile de survivre dans le showbiz quand on a des formes généreuses. Voici 10 transformations de stars incroyables.

Chrononutrition : la méthode minceur du Dr Delabos

Avec l’arrivée des beaux jours et la perspective du maillot de bain, les méthodes pour mincir envahissent les magazines féminins et les publicités. Et s’il existait une méthode pour mincir sans se priver ? C’est en tout cas ce que promet le docteur Delabos avec la chrononutrition, une méthode qu’il a élaborée en 1986 et qui a depuis eu largement le temps de faire ses preuves. Mais quel est le principe de la chrononutrition et comment la mettre en pratique ?

Perdre 5 kilos en un mois

C'est la dernière ligne droite avant le maillot de bain ou le mariage de votre meilleure amie et le temps presse. S'alléger de plusieurs kilos en 4 semaines seulement, c'est possible, sans s'affamer et sans tout reprendre illico.

Chrononutriton : l'étape starter

Le régime starter est une forme de diète qui fait partie du principe de la chrononutrition. Mais la chrononutrition, qu’est-ce que c’est ? Une méthode pour perdre du poids qui repose sur le fait qu’il est possible de manger de tout à condition de manger les bons aliments à des moments précis de la journée. 

Régime bootcamp : combien de kilos en moins ?

Le régime bootcamp n’est pas un régime à proprement parler ; c'est plutôt un programme minceur et bien-être. En effet, le bootcamp vous propose de retrouver votre poids de forme et de le stabiliser sans vous interdire aucun aliment, en détoxifiant votre organisme et en stabilisant votre glycémie, mais aussi votre équilibre acido-basique. 

Bootcamp : les avantages du personal training

Le régime bootcamp utilise le principe du personal training qui repose sur un accompagnement personnalisé et sur mesure lors d’une démarche de changement physique comme la perte de poids. Ainsi, avec le bootcamp, vous êtes accompagné(e) dans votre régime afin d’atteindre votre objectif et de stabiliser votre poids de façon plus aisée. 

Régime hyperprotéiné ou hypocalorique : quel est le meilleur ?

Difficile de s'y retrouver parmi tous ces régimes de stars ! Néanmoins, deux types de programmes de perte de poids sortent du lot : le régime hyperprotéiné et le régime hypocalorique. En quoi consistent-ils, et surtout, lequel choisir ?

Régime hyperprotéiné : quels résultats avec les sachets ?

Il existe toutes sortes de régimes hyperprotéinés. Certains se basent sur une alimentation traditionnelle quand d'autres font appel à des sachets hyperprotéinés. Mais sont-ils vraiment efficaces ? Et comment suit-on un régime hyperprotéiné avec des sachets ? Nos réponses à ces questions.

Comment suivre un régime hyperprotéiné naturel

Les promesses du régime hyperprotéiné font rêver, et pour cause ! Qui ne signerait pas pour une perte de poids rapide et impressionnante ? Malheureusement, certains programmes de ce type incluent des aliments pas toujours très sains, alors comment suivre un régime hyperprotéiné naturel ? 

3 idées de menu pour un régime hyperprotéiné

Le régime hyperprotéiné fait chaque année de plus en plus d'adeptes et l'engouement pour le régime Dukan en est le parfait exemple. Mais que peut-on concocter comme menu en cas de régime hyperprotéiné ?

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